Me elämme vain kerran

Mulla on oikeasti maailman ihanimmat lukijat :(<3, ihan itku silmässä luen äskösen postauksen kommentteja! Oon suurinpiirtein kunnossa, jotenkin nyt on vaan ollu ihan ihmeen paha olo, josta en oikein uskalla puhua kellekkään. En tiedä johtuuko tää vähäisestä unesta, koulustressistä, ihmissuhteista, oman pääni sisäisistä ongelmista vaiko niistä kaikista. Joka tapauksessa mulla on niin paha olo, että itkettää. Oon kovasti koittanut miettiä voisinko puhua jollekkin, mutta jotenkin en uskalla. Kovasti oon yrittäny näyttää reippaalta ja yrittänyt hoitaa kaikki keskustelut viesteillä, koska niissä voin spämmätä hymäreitä siihen malliin, että voisi luulla mun olevan onnellisesti vähän pilvessä.

Oon lintsannut, mutta yrittäny lukea kokeisiin. Lukeminen ei onnistu, ja muutamat sivut ovat täynnä märkiä länttejä kyynelistä. Tuntuu niin itsekkäältä tuntea näin, sekin voi olla syy miksen oikeasti uskalla oikein jutella edes henkilöille jotka tietävät mun vammailuista.

Onko mun hyvinvointivaltiossa asuvan pinnallisen teiniprinsessan tosiaan oikeus miettiä, mitä tuntuisi, jos ei enää tuntisi eikä olisikaan. Oon puhunut puhelimessa monen kanssa, jolle oon meinannut avata suuni, mutta sitten mietin, että mitä mä muka sanon. "Mua ahdistaa niin paljon että oksennan, en edes tahallisesti, lähinnä haluan oksentaa ajatukseni". Sitten se kysyisi "Aijaa voi ei miksi". Mitä mä vastaisin tohon? Mä tiedän yleensä mitä tunnen, mutten miksi. Ehkä ahdistus on tätä ikää ja menee ohi kun pääsen turhasta angstivaiheesta yli. Äitikin sanoo, ettei tämän ikäisellä ole oikeita ongelmia. Itse mä niitä väännän.

Mutta, en mä itseni tapa. Se olisi väärin niitä ihmisiä kohtaan joitten elämään jollain tavalla kuulun. Olen tytär, sisko, oppilas, kaveri, luokkakaveri, lapsenlapsi, kummityttö, tuttu, lapsenvahti, naapuri... Vaikka sitä ei aina tajua, kuolema koskettaa montaa ihmistä. Voi olla, ettei naapurin kuolema olisi se elämän suurin kriisi, mutta kyllä kuolema aina aiheuttaa ahdistusta, se pelottaa ihmisiä, niin myös minua.

Teille olen ehkä bloggaaja, ventovieras teini, joka luulee olevansa jotenkin erityisenkin pohdiskeleva. Te olette minulle lukijoita, kavereita, sielunsiskoja, kommentoijia, tukijoita, kikkailijoita, läheisiä, kaukaisia... Se riippuu siitä haluatteko lähestyä (:. Ja vaikka olisin teille vain yksi turha bloggaaja, viimeisimmät kommentit koskettivat minua niin paljon, että harva teistä on minulle pelkkä lukija.

Kaiken lisäksi te jotka mietitte, että onko terveys jo sanonut hyvästit. Ei ole. Ei minusta näin vaan päästä eroon, toivoa on niin kauan kun henki pihisee!

Terveellinen ja vähäkalorinen herkku

Olen ihan liikuttunut kun kommenttiboksiin oli tullut pari kommenttia, missä minä olen. Meinasin väsymyksen turvin tulla vasta loppuviikosta postailemaan, mutta noiden kommenttien takia oli ihan pakko tulla jo nyt!

Olen vähän jo rikkonut shoppailukieltoa, mutten pahasti. Sekä löytänyt tosi paljon kaikkia ihania vähäkalorisia (minulle) uusia ruokia ja herkkuja kaupasta. Voisin joskus koota niitä johonkin postaukseen, jos ketään kiinnostaa (:

Joululoman olen oikeastaan vain viettänyt sängyn nurkassa, nähnyt vähän kavereita ja nukkunut, paljon! Huomenna pitäisi sitten taas raahautua koulupenkille. Ja mitään kouluhommia en kyllä saaut tänäänkään aikaiseksi, vaikka piti...

No nyt ajattelin kuitenkin jakaa teille ihanan ja herkullisen ja ennen kaikkea myös tosi nopean ja täyttävän herkun/ruoan.

SYÖMISHÄIRIÖISEN LETTU:
(ainakin tässä tapauksessa X,D)


TARVITSET: (yhdelle)
-1 ruokalusikallisen hera-proteiinijauhetta
-1 ruokalusikallisen viiliä
-2 munan valkuaista
(+esim. kanelia ja marjoja/pilttiä)

KCAL: 67
(+marjat)

Tässä on tuo ohje normaalina, mutta teimme tämän kahdelle (eli kaikki vain tuplaksi)  (mutta jos teet ohjeen mukaan yhdelle suosittelen siinä kohtaa jo pienempää pannua).

Voit myös puolittaa ohjeen ja saat vähän pienemmän letun.
näin ollen olisi:

KCAL: 33,5(+marjat)




-Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään ja kaada pannulle (paitsi jos haluat myös marjoja, ei vielä niitä)

Tältä se näytti pannulla

-Paista melko alhaisella lämmöllä (kannattaa ehkä esim. teelusikan kärjellinen tipauttaa öljyä ettei pala kiinni ja levittää sitä jollain ympäri pannua).

-Kun se alkaa kovettua, työnnä lastaa varovasti välillä reunojen alle, ettei se jämähdä kiinni. Kun lettu on jo melko kova (rakenne vähän munakkaan tyylinen) asettele sen päälle marjoja ja kieritä se pannun päällä varovasti rullalle tai sitten pidä letun mallisena ja kippaa lautaselle (:

-Jos teit ensimmäisen ohjeen tuplana (eli 4rkl viiliä jne) leikkaa rulla varovasti levyllä kahtia.

Valmis 67kcal letturulla

-Valmis pala näyttää suurinpiirtein tältä.

-Lopuksi voit asetella lautasen kauniisti ja koristella vaikka vielä samoilla marjoilla joita sisältä löytyy (:.

-Mansikoidenkin jälkeen kaloreita on reilu 70.



Hyvää oli, ensi kerralla voisi tosin koittaa laittaa makeutustapletin sekaan (:

P.s.s. Löysimme ensin saman tyylisen ohjeen jostain ruokablogista, mutta meillä ei ollut kaikkia aineksia, joten sovelsimme vähän ja silti tuli näinkin hyvää (:

P.s.s ohjeessa oli aluksi virhe. Tämän siitä saa kun väsyneenä kirjoittaa. Nyt on oikein (:

Vuosi 2013

Vuosi vaihtui vajaa 15h sitten siitä, kun kirjoitan tätä lausetta. Myös ABC- dieetti alkoi nyt (voin kertoa lisää, myöhemmin). Keräilin koneen syövereistä kuvia viime vuodesta. Hyvästelen sen samalla.

Aloitin blogini pitämisen alkuvuodesta. Nyt kun selailen vanhoja postauksiani, voin ehkä sanoa olevani edes hiukan kehittynyt blogaajana. Ensimmäisessä postauksessani ilmoitin, että nyt saa kilot taas kerran lähteä ja piste ja otin kuvan vaa`astani :,). Aluksi kirjoitin melko tiuhaan, mutta lyhyitä kuulumis /mitä olen syönyt postauksia.

Blogini

minä

Aluksi kuvailin melko paljon itseäni. Mutta nyt syksyllä kun kroppa ei ole kauheasti muuttunut, se ei ole tuntunut niin kivalta. Toivottavasti se lähtee taas positiiviseen muutokseen, niin ehkä saan taas mielihyvää kuvien ottamisesta. 

Koulu oli melko rankkaa. Valvoin todella paljon, ja huonoimpina öinä ehdin nukkua n. tunnin. Se näkyi etenkin syksyllä siinä, etten jaksanut tehdä mitään. Halusin vain käpertyä sängyn nurkkaan. Voimat olivat aivan poissa.

Nukahtelin lattialle, vessaan ja välillä torkahdin tunnille. Vaikka joskus olisinkin päässyt aikaisemmin nukkumaan, en vain osannut nukahtaa.

Amelialta sain onneksi melatoniineja, jotka auttoivat yllättävän hyvin. Eivät ne mitenkään pakottaneet uneen, vaan tekivät ennemmin väsyneeksi. Minulla ne ainakin vielä toimivat tosi hyvin ja nukahdan usein jo puolen tunnin sisään niiden ansiosta.

           Kuvassa näkyvä isompi tabletti on nesteepoitaja, joita aloin myös käyttää. Aluksi ne toimivat melko hyvin, mutta nyt kun olen napsinut niitä teiluja yliannostuksia usein tuntuu, että teho on heikentynyt.

Myös teeaddiktoiduin. Löysin kaikki ihanat uudet jälkiruokateet ja punnitse & säästä kaupan teet. Nom<3

Söin välillä vääriä ruokia. Joista mehujää nyt ei ehkä ole kaikkein pahin. Vaikka sisältääkin suurinpiirtein pelkkää sokeria ja väriaineta...

Yhdessä kohtaa minulla oli todella kova porkkana-addiktio (kirjoitan sanan nyt varmaan aivan väärin). Kesällä oli myös vielä pahempi läkeroladdiktio. Askeja meni 1-3 päivässä. Ja ne oli aivan pakko saada!

Spriteä tuli juotua melko paljon. Välillä myös fun lightiä, jaffaa ja muita light juomia. Eivät ne kuitenkaan koskaan voi voittaa teetä!

Löysin myös light pillimehuja. Nämä ovat kyllä tosi hyviä!

Vuoden aikana minulle tuli pakkomielle shoppailuun. Olen ajatellut, että tavaroiden tuoma hyvä olo tulee siitä, että ne eivät hylkää. Ihmiset voivat jättää, mutta materia pysyy "tukena". Tänä vuonna aijon vähentää huomattavasti etenkin nettitilailuja.

Demiä tuli luettua (ja demi.fi netisivua käytettyä. )

Tähän kuvaan en keksi mitään sen hienompaa sanottavaa. Kaupoissa oli viime vuonnakin paljon karkkia :,)

Joka sunnuntaiaamu, kun ei ollut muuta menoa katsoin sängynpohjalla Simpsoneita.

Joulukalenteria en katsonut kuin ensimmäiset jaksot. Olisin kovasti halunnut, mutta jotenkin en vain ehtinyt. Toivon, että vuoden 2013 Tonttu Toljanteri tulisi uusintana joku vuosi. Nyt kun Toljanteri jää eläkkeellekkin. Nyyh :(

Yhdessä kohtaa jaksoin käydä aamuisin ennen koulua lenkillä. Väsymyksen takia se vähän jäi. Olen kyllä silti sitä mieltä että, iltalenkit ovat mukavampia, vaikka onkin kiva fiilis aloittaa päivä liikunnalla.

Tein myös uudenvuodenlupauksia:-Laihdun, liikun, syön oikein. Hankin hyvän kropan.
-Vähennän huomattavasti shoppailua
-Nukun enemmän
-Opiskelen paremmin

Lopuksi haluaisin vielä kiittää eräitä henkilöitä tästä vuodesta:
Amelia:
Kiitos, että sain tutustua sinuun. Olet ollut parempi ystävä, kun voi toivoa ja perheeni lisäksi tärkein ihminen elämässäni. Alkuvuodesta muistan kun ajoimme ala-asteen pihalle ja lopulta siirryimme hengailemaan tiedät-kyllä-mihin puistoon. Välillä olimme urheilukentän laitamilla. Muistan kun kävimme shoppailemassa ja leffassa. Lenkkeilimme yhdessäkohtaa, yleensä tosin emme tehneet kovin liikunnallisia juttuja. Jos luet tätä muista että olet sanoin kuvaatmattoman tärkeä! Kiitos että olet olemassa. Kukaan ei koskaan voisi korvata sinua<3!
Kik-perhe:
Ymmärrettävistä syistä, en voi nimiänne mainita. Mutta jokainen teistä on ollut tärkeä osa vuottani ja elämääni. 

L: Olet niin herttainen pieni ihminen, jota elämä on kohdellut aivan epäreilusti. Et ole ansainnut mitään pahaa, mitä sinulle on ikinä tapahtunut! Ajattelet aina muita, kuuntelet ja ymmärrät. Olet sympaattinen ja empaattinen. Ansaitset elämääsi pelkkää hyvää elämääsi. Älä koskaan muutu<3

SO: On ollut hienoa tutustua sinuun<3! Olet hauska ja sinun kanssi jutteleminen piristää päivät, Huumorintajumme kohtaavat tosi hyvin, mitä arvostan todella paljon, koska se on melko harvinaista. Olet ihana ja ymmärtävä. Toivon että elämä tuo ympärillesi yhtä ihania ihmisiä kuin sinä olet ja että voit elää onnellisena. Älä koskaan aliarvioi kuinka upea ihminen olet!

E: Olet ollut aina tukenani. Joka kerta kun tunnen oloni kurjaksi olet laittanut viestiä tai soittanut. Olet aina lohduttanut ja kuunnellut. Kukaan ei ole ollut yhtä huolehtiva. Kiitos tuhannesti arvostan sinua enemmän kun ikinä voit uskoa<3! Toivon sinulle elämääsi vain hyviä asioita! Toivottavasti pysyt aina elämässäni!

N: Kiitos, että olet jaksanut piristää. Joka kerta kun olet avautunut minulle olen tuntenut, että minulla on joku tarkoitus<3 Vaikka olemme nähneet toisemme lähinnä facetimen ruudulta, koen että tunnet minut paremmin kuin moni IRL kavereistani. Toivottavasti saat asiat sen pojan kanssa kuntoon ja löydät elämääsi rakkautta. Ansaitset sen!

S-S: Olet kaunis ihminen sisäisesti ja ulkoisesti. Olet aina ollut todella mukava ja ihana. Sinusta on todella vaikea keksiä yhtään huonoa puolta. Olen varma, että tulevaisuudessa pääset kaikesta kamalasta irti, et ansaitse mitään pahaa elämääsi. Olet mahtava ihminen<3 Paljon voimia sinulle elämääsi!

T: Olet niin ihana ja suloinen ihminen. Et koskaan halua kellekkään mitään pahaa ja olet aina tukena. Toivon sinulle kaikkea hyvää ja voimia elämääsi. Olen varma, että kaikki vielä järjestyy. Hyville ihmisille on pakko tapahtua joskus hyviäkin asioita<3

LA:  Olet ihana ja iloinne tyttö, toivottavasti pääset eroon tästä kaikesta pahasta. Toivon myös, että läheisesi ja etenkin perheesi tukisi sinua paremmin. Tarvitset kaiken tuen mitä ikinä on saatavilla. Älä syytä itseäsi mistään, olet mahtava ihminen, kiitos kaikesta<3!

NA: Toivon että palaat takaisin joukkoomme. Olemme jutelleet yskärillä, onneksi, sillä en todellakaan tahdo menettää sinua! Olen varma, että muut ikävöivät sinua niin kuin minäkin. Olet myös upea persoona, ja toivottavasti tästä vuodesta 2014 tulee edes puoliksi niin mahtava kuin sinä!


Henkilöt ovat samassa järjestyksessä kun kik-listan chatissa (:
Kiitos teille kaikille olemassa olostanne, olette olleet parhaita asioita mitä minulle on tänä vuonna tapahtunut ja yhdessä me selviämme ensi vuodestakin, KIITOS<3!

Kiitos myös teille lukijoille, jotka ovat tulleet minulle juttelemaan. Teitä on kertynyt tämän vuoden aika reilusti yli 100 (:! Toivon, että tulette myös vastaisuudessa kertomaan kuulumisianne ja murheitanne. Voimia teille kaikille!

 HYVÄÄ UUTTAVUOTTA 2014! TEHDÄÄN TÄSTÄ VUODESTA YHDESSÄ MAHTAVA!

Joulu - christmas - jul

Joulu meni. Tai tavallaan koen joulun jatkuvan tähän päivään asti. 24.-26.12. Virallisesti se kai loppuu loppiaisena.

Aatto meni tosi hyvin. Joulufiiliskin löytyi viimein.

Heräsin (jo) puoli kymmenen aikaan itsekseni ja tassuttelin jumppini päällä olohuoneeseen katsomaan joulupukin kuumaalinjaa perheen kanssa. Lopulta jäimme siskoni kanssa kahdestaan. Raahasin myös padin mukanani ja löysin demistä joulupukin kuumalinja-keskustelun. 

Uusi pukki ei ole kyllä yhtä hyvä kun edellinen! Mutta ehkä se siitä kun saa muutaman vuoden harjoitella. Nauroin aivan kauheasti pukin sanomisille ja uudestaan kun joku kirjoitti ne demiin. Sisko ei ihan tajunnut, mutta tuli silti nauramaan kanssani. Kun lumiukko alkoi, muutkiin tulivat takaisin olkkariin.

Avaamme yleensä pari pakettia jo aamulla, joten ne pilkistelivät kuusen alla.

Sitten menimme joulusaunaan ja aloimme valmistautua kirkkoon lähtöön. Kirkko ei kestänyt kovin pitkään ja sen jälkeen kävimme viemässä haudoille kynttilöitä. Harmitti vähän kun ei ollut yhtä luminen joulu kuin viime vuonna. Silloin maisema olisi ollut kauniimpi. Onneksi tuli aika nopeasti pimeä.

Illalla syötiin mummon jouluruokia. Otin vähän perunalaatikkoa, palan kalkkunaa ja aika paljon lanttulaatikkoa. Sit yks iso juttu oli, että maistoin jotain leipäjuustoa. Se oli ihan oudon rakenteista eikä sellasta ällöä liukasta ja keltaista niinkun joku oltermanni. Oli tosi hyvää ja masu tuli ihan täyteen. Pelkäsin, että joku kommentoi jotain. Joko että "miten sä otat noin vähän" tai että "oho sähän syöt paljon". Mutta kukaan ei sanonut mitään.

Sitten joulupukki tuli tuomaan lahjoja. Sain paljon suklaata. Sitten koruja, vaatteita, rahaa, leffalippuja, hirveästi kosmetiikaa ja yhden omena "aka" applen, josta olen tosi iloinen.

Illalla hengailtiin ja söin vielä vähän (lue liikaa) herkkuja. Mutta ei se silleen harmittanut (jälkeen päin kylläkin, mutta niin...) Oli kuitenkin tosi namnam

Eilen joulupäivänä (25.) oikeastaan hengailin vain huoneeni nurkassa katsoen leffoja. Söin vielä muutaman palan suklaata.

Myöhemmin onnistuin aikaan saamaan paniikkikohtauksen ja hakkasin päätäni pesuhuoneen lattiaan. Ei siitä sen enempää, koska tätä blogia saattaa jopa lukea kik-perheeläisiä (whatsappissa me nykyään puhutaan, mutta se on silti ikuinen kik-perhe :,D) Jos joku teistä tätä lukee, niin olette rakkaita<3!

Enempää en saanut aikaiseksi jouluna kuvailla, mutta toivottavasti nämä mun otokset välittää edes palan mun joulusta teille. Ihanaa ja iloista loppuvuotta, älkää olko liian ankaria itsellenne, ensi vuoden voi sitten aloittaa puhtaalta pöydältä <3

p.s. te jotka joskus olette jo puhuneet mulle kikissä/puhutte paljon/ tiedän keitä olette voin varmaan kertoa mun instagram tunnukset. Mutta jos kerron, niin se on suuri luottamuksen osoitus ja lupaat ettet millään tavalla kerro kellekkään yhteyttäni blogiini (:.

p.s.s. HYVÄÄ JOULUA RAKKAAT<3

Nolo teiniangstipaska

Viimeinen koulupäivä. Tätä vuotta on jäljellä 11 päivää.

Aamulla raahauduin kouluun. Nyt on pakko mennä. Lintsaamiselle on pakko laittaa stoppi heti alkuunsa. Ei tommonen vetele. Saan muutaman joululahjan kavereilta. Paljon suklaata. Mua vähän nolottaa esittää iloista, suklaa ei tee mua kovin iloiseksi.Mietin pystyisinköhän oksentamaan suklaata, se on kuulma tosi vaikeaa. Hypistelin lahjakasseja käsissäni, oli onneksi muutakin kun suklaata. Ei tarvinnut alkaa esittää iloista. Jei minua oli muistettu. Ehkä vain pakollisesta käytännöstä jakaa lahjoja, mutta olipahan kuitenkin. Aika syömispainotteista, onkohan se jotain vihjailua?

Pää on ihan täynnä tyhmiä juttuja. Juttelen kaverin kanssa sohvilla. Jollain tapaa jo kohta kymmenen vuoden aikainen kaveri, mutta nyt ollaan alettu ystävystyä uudelleen. Jokin siinä ihmisessä on tosi mystistä. Ihan kun se yrittäisi pitää tosi tiukkaan kiinni jostain roolista, sellaisesta mahdollisimman normaalista ja epäsyvällisestä. Jotenkin musta tuntuu, että sillä on jotain salattavaa. Yritän ottaa erilaisia puheen aiheita ja tarkastelen sen ilmeitä. Se tietää aika paljon itsemurhasta.. se tykkää puhua siitä. En usko, kuitenkaan että se on pahasti masentunut. Minäkin tykkään puhua aiheesta. (Ihan vain spekulaationa tietenkin). Se on tosi kiva tyyppi ja pystyn puhumaan sen kanssa lenkkeilystä. Joka on outoa, koska yleensä väitän kaikille että en liiku ikinä "hah hah sohvan ja jääkaapin väli on ihan tarpeeksi". No ei se ole.

Toinen kaveri liittyy seuraan. Sillä on kai ollut syömishäiriö. Tiedän että se näkee mun läpi. "Mikset sä syö?" "Hei syö nyt vähän muuten sä et jaksa". Aluksi kun tutustuttiin se piikitteli aika paljon. En tykännyt siitä oikein. Nykyään en oikein tykkää että mun syömisiin puututaan, mutta muuten se on muuttunut tosi lämpimäksi mua kohtaan. Vähän äidilliseksi, ja tahtoisin ehkä viettää sen kanssa aikaa. Mutta en uskalla kysyä, ei kukaan kuitenkaan jaksa mua. Enkä tahdo, että se kysyy mun syömisistä. Ei sille oo kiva valehdella, se on niin ihana mulle.

Tökin salaattia lautasella. Vien varovasti sitä vähän suuhun. Mutta kaikki katsoo, joten en voi jatkaa. Ärsyttää, koska mulla on nälkä.

Jouluista ohjelmaa. Istun paikallani ihmisten keskellä. Kaveri potkii leikillään tuoliani ja naurahdan. Se sanoo että mun hiukset on kivasti. Se ilkeä kaveri  ei puhunut mulle päivän aikana juuri mitään. Eikä mua haittaa. En oo vielä päättänyt olenko mä huono ihminen vai onko se vaan julma.

Amelia soittaa en voi vastata. Kännyköitä ei saisi edes käyttää. Laitoin tekstarin ja musta vähän tuntui, että se suuttui. Se sanoi ettei, mutta niin kaikki aina sanoo. Mulla oli tosi epämukava olo loppuajan.

Myöhemmin se seisoi kaverinsa kanssa. Juttelin sille, mutta tuntui teennäiseltä puhua. Ehkä se johtui siitä, että piti esittää iloista. Vaihettiin pari sanaa, mutta ei se tuntunut aidolta. "Heippa, me lähetään Nooran kaa, soitellaan". Joo soitellaan vaan.

Kotona makasin lattialla ja toivoin, että Amelia soittelisi. No ei se tietenkään soittanut, mä tiesin sen jo kun me nähtiin. Olisin halunnut itkeä, että mulla on ihan kamala olo. Oon pohtinut paljon elämän tarkotusta. Miksi oon olemassa. Miksi mitään on olemassa. Kuka kaiken loi ja miksi. Mistä syystä kaikki syntyi. Milloin kaikki alkoi, mitä oli silloin kun ei ollut mitään ja miten jotain on voinut olla äärettömästi. Mikä on ääretön? Ihan tyhmää.

Söin karjalanpiirakkaa ja äiti sanoi, että oon syönyt nyt vähän enemmän. Mulle tuli tosi paha olo ja vannoin itselleni, että ensi vuonna keskityn vain laihtumiseen. Se on aina helpompaa keväällä, en mä oo ikinä onnistunut laihtumaan syksyllä, päinvastoin.

Kun olin maannut tunnin tuijottaen kattoa apaattisena. Pari kaveria tekstas. Ei oltu juteltu vähään aikaan. Tuli hyvä mieli. Kerroin että oon ollut vähän allapäin, mutten muuta, en mä uskaltanut. Ne jutteli mukavia ja halusi nähdä. Heitti vähän läppääkin. Mulle tuli paljon parempi mieli. Mäkin halusin nähdä. Tuntuu pahalta olla yksin. Ei mua sitten ahdistanutkaan niin paljon. Lopetin odottamasta soittoa Amelialta, ei se mitään vaikkei se soittaiskaan, en halua olla takertuva, sellaiset ihmiset on rasittavia, siis ne takertuvat. Kai sekin ajattelee, että mulla menee paremmin, kun oon syönyt sen seurassa. Oikeestaan mulla menee aika paljon huonommin kai, mutten usko, että se haluaa kuunnella. Odotan joka hetki ensi vuotta, että pääsen aloittamaan abc-dieetin. Mun on pakko laihtua nyt tosi paljon, eikä syödä.

Kuuntelin muuten eilen illalla ihan kamalaa biisiä:

http://www.youtube.com/watch?v=EG4gSf-cAV8

Toi musiikki ja sanat tuntui tosi pahalta. Ensin mua oksetti, mutta viimeisen sanat oikeasti ahdisti. Yöllä kahdelta mä itkin vähän. Ihan tyhmää itkeä jonkun yhden suomalaisen biisin takia, joka ei ole kovin laadukaskaan. Kai mä olen vain vähän herkkä. Ja tyhmä.

Ostin Tiimarin alesta 4e toisen vaa`an ja parilla eurolla ruoka-liikuntapäiväkirjan ensi vuodelle. Kerrankin jotain halpaa ja hyödyllistä. Oon viimeaikoina tilaillu H&M sadoilla euroilla ja ostanut vaatteita, kosmetiikkaa ja sisustusjuttuja kassi tolkulla. Oon päätellyt, että yritän nyt kai sitten siirtää kurjaa oloa shoppailuun. Tyhmää, jälleen.

Turvaruoat ja kielletyt ruoat

Mun on pitäny koko viikon tehdä "päiväni kuvina" postaus" mut aina oon jotenkin jossain vaiheessa unohtanu :,D. Mutta teen sitten tämän kielletyistä ja turvallisista ruoista.

Kielletyistä mulla ei ikävä kyllä ole itse ottamia kuvia, koska ne on kiellettyjä, mutta turvallisista löytyy.

(Noi kaikki turvaruokien valkosella taustalla olevat kuvat kaivoin googlen kuvahausta, muut on ite ottamia taas tälleen pitkästä aikaa :D).

Turvaruoat:
-Eivät aiheuta kohtuutonta ahdistusta
-Ovat yleensä melko vähäenergisiä
-Voi syödä vaikka joka päivä ainakin jotain niistä.


Proteiinipatukat:

Oon vielä melko aloittelija proteiinipatukoiden kanssa, sillä pelkäsin niitä pitkään korkeiden kaloreiden takia,
enkä oo koskaan oikein välittänyt siitä palkon proteiinia saan, kalorit on tärkeämpiä. Nyt kuitenkin oon innostunut kokeilemaan ja suosittelen! Pitää tosi hyvin nälkää ja syömisessä menee tosi kauan niitten jotenkin jännän rakenteen takia. Ei niin hyviä, että jäisi himo. Mutta tarpeeksi hyviä, että odottaa innolla.

Protsupatukoita on tosi paljon pahoja makuja! Yleisesti kaikki toffeet on jauhomaisia. Nää molemmat tässä kuvassa oli kuitenkin ihan hyviä. Tykkäsin erityisesti tuosta caramellista.

Proteiinipatukoita saa 120 kalorista varmaankin yli 300 kaloriin. Omien kokemusten mukaan semmoiset keskikokoiset 180-220 on ollut parhaita näläntaltuttajia. Taino en niitä isoja oo (vielä?) maistanut.

Syön protsupatukan varmaa 0-2 kertaa viikossa.

Tätä haluaisin maistaa seuraavaksi 

Light juomat:

Juon lähes päivittäin jotain light juomia. Luokittelen nyt teenkin light juomaksi, vaikkei se sitä perjaatteessa olekkaan. Jokatapauksessa rakastan teetä! Sitä on niin monia makuja, ihania pakkauksia, söpöjä mukeja... ah! Nyt mulla on noin 100 teepussia (koska yhdestä pakkauksesta tulee about 20kpl) ja muutama irtoteepakkaus. Jonkun pitäisi tulla mun kanssa juomaan edellisiä pois, että saisin teepurkkiin tilaa uusille mielenkiintoisille mauille. Olin ihan innoissaan kun uudet jälkiruoka teet tuli! Kaikki sanovat, että ne ovat yliarvostettuja, mutta itse pidän niistä paljon! Teepussia kuuluu liottaa vain puolesta minuutista minuuttiin ja heiluttelen sitä samalla vedessä. Näin teestä ei tule liian vahvaa, niinkuin silloin kun pussia liottaa monta minuuttia.

Nykyään ei limuja ja mehuja mee kovinkaan paljoo, mutta aina välillä. Etenkinkin mehukeitto on tosi hyvää!

Jaffa light, fanta light, sprite zero... kaikki menee 

mansikka, vadelma, ja mustikka <3

Riisi-maissikakut:

26kcal yhdessä! Tykkään tosi paljon! Normaaleissa riisikakuissa voi olla puoletkin enemmän.

Näkkäri:
34kcal/pala, jos joku tietää vähäkalorisempaa niin kerrothan mulle (:? Tää on kuitenkin tähän mennessä vähäkalorisinta mitä oon löytäny. En oo nyt syöny tätä kovinkaan paljon nyt lähiaikoina. Maku on kuitenkin hyvä ja jotenkin ihan erilainen kun "perus koulunäkki". Kannattaa ainakin maistaa.  Toi isompi pakkauskin on 400g ja kestää ties kuinka ja kauan.

Ostoskori:

Edellä mainittujen lisäksi löytyy miniporkkanoita, rasvatonta jogurttia (40kcal/100g)  ja lanttua.

__________________________________________________________________________

Kielletyt:
-Aiheuttavat ahdistusta
-Ovat yleensä runsasenergisiä
-Voivat aiheuttaa halua ahmia
-Saavat aikaan tunteen, että lihoo kun niitä suurinpiirteen haistaakin.

Tähän siis vaan googlauksen tuloksena löydettyjä ruokia:


Karkit:

Leivonnaiset:

Näkyvä rasva:

Voi, margariini, öljyt... Kaikki ahdistaa. Miksi haluaisin tunkea läskiä suoraa kehooni löllymään? Ymmärrän kyllä, että aivotkin tarvitsevat rasvaa, mutta mutta... En vaan pysty ottamaan näkyvää rasvaa osaksi ruokavaliotani. 

Kananmunat vähän ylimääräisenä kuvassa. Ne ei sinänsä ole vaararuokaa.

Banaani:
Banaania on ehkä vaikeampi selittää... Se on kuitenkin vain hedelmä. Banaanissa on kuitenkin jopa tuplasti tai triplasti kaloreita verrattuna muihin hedelmiin. Ja tosi paljon hiilareita!

Viinirypäleet:

Nekin on vähän kalorisempia verrattuna muihin hedelmiin ja sen lisäksi niin hyviä, että niitä tulee helposti syötyä liikaa!

Kaloripitoiset juomat:

Miksi juoda kaloreita, kun niitä voisi syödäkkin :D. Kaupat on täynnä hyviä vähäkalorisia versioita, joten miksi juoda kalorisia?

Punainen liha:

Oon kai jonkun tasoinen semivegetaristi, sillä en käytä laisinkaan punaista lihaa. Olen nyt ollu täysin ilman punaista lihaa lähes vuoden. Päätös on ollut melko helppo pitää ja tämän mukana kaikki turhat haaveet hampurilaisista sun muista ovat hävinneet. Syön siis vain kanaa ja kalaa. Vaikka oikeastaan syön mitään lihaa harvenemassa määrin. Mutta esimerkiksi valmis kanakeitot ovat hyviä. Erityisesti pirkan kasviskana keitto, nam! (reilut 160kcal)

Juusto:

Hirveästi kaloreita ja rasvaa... Ohuesta siivusta juustoa saa jo helposti montakymmentä kaloria.

Uudenvuoden jälkeen oon kuitenkin suunnitellut, että muutan ruokavaliotani monipuoliseksi (niin monipuoliseksi kun nyt kalorirajoissa saa). Päivät menee helposti siihen, että puputan hyvin yksipuolisesti vain pari ravintoköyhää ruokaa. Jogurttiakaan en ole vähään aikaan syönyt, joten kalsiuminsaanti on yleensä aika lähellä nollaa. En haluaisi mitään osteoporoosia kuitenkaan... Ja olishan se kiva sit laihana jos olis hiukset päässä ja kynnet mitkä laittaa... Eikä ihokaan olis ihan kakka.

Toivottavasti jossain kohtaa ensi vuonna saan esitellä uuden turvaruokalistan ja oikeasti sanoa, että toteutan sitä!

(Tuolta turvaruoista unohtui muuten läkerolit (ILMAN STEVIAA) niitä en oo pitkään aikaan syönyt, mutta voisi taas aloittaa).