Hiusten oheneminen, kynsien lohkeaminen ja ihon kuivuminen... MURR

Oon ollu koko viikon vähä huonokuntonen. Viime viikonloppuna olin ihan tavallisesti suihkussa, ja just pesemässä hiuksia kun yhtäkkiä jalkoihin alkaa sattuu ihan hirveesti ja lysähän lattialle. Kurkotan sammuttaan suihkun, etten tukehdu veteen. Istun vähän aikaa lattialla voivotellen kuinka jalkoihin koskee ja yritän pari kertaa nousta seisomaan, mutta sattuu niin paljon ettei onnistu. Otan pyyhkeen ja yöpaidan tasolta, jonne onneksi yltän maastakin ja lähden konttaamaan mun huonetta kohti. Kipu siis oli pääasiassa säären ja pohkeiden alueella, eikä reisiin niinkään sattunut. Panikoin vähän aikaa ja mietin mitä nyt pitäis tehdä, en kehdannut mennä herättämään äitiä, vaan kapusin epämääräisellä taktiikalla sänkyyn. Se kipu oli onneksi loppunut aamulla kun heräsin.

Viikolla oli sitten aika paha ruokaa koskeva tilanne koulussa, joten lintsasin yhden päivän. Oon oikeasti aika tunnollinen oppilas, enkä oo lintsannu kun pari kertaa elämäni aikana (syy on ollut joko ruoka tai terveystarkastus).

Tänään sitten iski äskön järkyttävät alavatsakivut, tuntu kun puukolla viillettäis mun masua auki sisältäpäin! Hyi kamala. Yritin googletella, mistä se voisi johtua, mutta tuli vaan jotain jostain tulehduksista ja alkuraskaudesta. No raskaana mä en ole, se on ihan pois suljettu. Herättelin jo toivoa, että ne vois olla menkkakivut, mulla ei ole nyt ollut menkkoja... hmm... kahteen vuoteen. Tiedän, että pitäis mennä kertomaan terveydenhoitajalle/lääkärille/gynekologille, mutta kun en uskalla. On mun paino sen vajaa 10kg kuitenkin laskenut normaalista painosta merkittävään alipainoon tänä vuonna, että jos joudun vaa`alle, voisi siinä vähän joutua selittelemään. Mä tiedostan, että keho jollain tapaa voi vaurioitua tän takia, mutta tiiättekö kun ei sitä konkreettisesti nää, ei osaa hätääntyä. Vähän sama kun tupakoivat eivät konkreettisesti nää seuraksia kun vasta pitemmän ajan päästä, ei ole innostusta lopettaa. Sisäelimet on tärkeitä, muttei niitten merkitystä tajua, ennekun alkaa kunnolla puskea oireet päälle. En väitä tässä kohtaa toimivani oikein, saati millään tasolla fiksusti, mutta itehän mä sit jossain vaiheessa kärsin.
     Biologisia lapsia en kuitenkaan koskaan tule haluamaan. koska mun eettinen (onkohan se oikee sana tähän?)  perjaate on vähän sitä vastaan. Maailmassa on nyt esimerkiksi kiinassa kamala määrä lapsia kaduilla, huonoissa lastenkodeissa ja kärsimässä, ilman ketään kuka välittää. Samaan aikaan puskee päälle maapallon liika väestönkasvu, muualla kun Euroopassa, täällähän se nimenomaa vähenee. Haluan adoptoida lapsen (mielellään kiinasta yms, mutta sinänsä suomikin on ok, haluaisin nimenomaan jonkun lapsen, jonka elämää pystyn adoptoimalla selkeästi muuttamaan positiiviseen suuntaan). Ei mulla ole mitään syytä henkilökohtaisesti, miksi lapsen pitäisi olla biologinen. En tahdo tehdä uutta lasta, kun on niin monia ja kotia tarvitsevia jo ennestään. Mutta tää on vielä aikasta suunnittelua, kuitenkin tahdon lapsen vasta kolmenkympin jälkeen, että olen varmasti kypsä äidiksi ja itsekkin henkisesti ja taloudellisesti vakaa.
     Tämä ei nyt tarkoita sitä, että kaikkien pitäisi toimia näin, ei todellakaan. Mun puolesta kaikki voi pyöräyttää, vaikka kymmenen muksua maailmaan, sillä mehän eletään täällä vaan kerran (luultavasti) ja jokainen saa ihan omien perjaatteiden ja jaksamisen mukaan päättää myös lisääntymisestään.



Vaihdan aiheen lennossa itsekkäästi takaisin itseeni ja omaan fyysiseen ulkonäkööni. Kaikkihan tietää, että "hiukset hyvin, kaikki hyvin", "hiukset on naisen kruunu" jne, joten arvatkaa onko kamalaa kun tuntuu, että mun hiukset lähtee päästä ja on ohentunut ihan kauheesti! Ne on jotenkin kauheen ohuet ja hamppuuntuneet.

Noi latvatkin on ihan kauheen näköset, vaikka niistä
lähti jo 5cm :(

Toinen kurja juttu on kynnet, kattokaa nyt tota keskisormenkynttäkin,
mikä toi valkonen täplä on? Tahtoisin pitkät ja kauniit kynnet,
joita vois laittaa 3:

Mun iho on kuivunut kans nyt kesän jälkeen hirveesti, varmaan johtuen kylmemmistä ilmoista. Oon yrittänyt rasvailla sitä, mutta erityisesti polvet ja kyynärpäät on aika kauheen näköset. Sääretkin on usein aika kuivat ja sit käsivarret. Oikeestaan myös selkä ja lantioluiden alue... Mikäköhän ois oikein hyvää ja kosteuttavaa vartalorasvaa? Vai oliskohan joku vartalovoi vielä parempi.

Näyttäispä masu samalta seistessä kun maatessa :/, vaikka tos on kyl sillonkin tollai
pömppis navan ympärillä, pistää silmään aika pahasti.

 Mitäköhän ilosta olis tapahtunut? No ainakin salkkarit ja dieetit vaihtoon alkoi maanantaina, wuhuu!

Eka jakso, kesän jälkee<3

 Salkkareita oonkin oottanut kun kuuta nousevaa, ja dieetit vaihtoon vähintää yhtä paljon! Yritän aina löytää niitten laihojen ruokavaliosta jotain hyviä vinkkejä omaan syömiseen.


Oon tällä viikolla myös mietiskellyt miltä tuntuisi olla ns."normaali". Tai elää niin ettei ruoka ja laihdutus olisikaan koko elämä. Mun yksi hyvä "nettikaveri", on suunnannut parempaa päin pahasta syömishäiriöstä ja muista psykoottisista sairauksista/ongelmista. Se kuulostaa nyt niin paljon onnellisemmalta saadessaan pala palalta elämää takasin. Tietenkin aloin ajattelemaan, että olisinko mäkin niin onnellisempi? Tosi motivoituneena söin jäätelöäkin, mutta sitten iski hirvee katumus, eikä tullut yhtään onnellinen fiilis, vaan lähdin lenkille. Mutta ehkäpä sitten kun pääsen tavoitepainoon, voin yrittää elää onnellisempaa elämää. Sen näkee sitten, nyt mä taidan yrittää mennä päivä kerrallaan. Laihduttaminen on kuitenkin kaikkein tärkeintä.

Jotain hyvää tää kuitenkin poiki, sillä aloin ajatella myös tätä hiusten lähtöä ja huonontunutta fyysistä kuntoa, ja ajatella, että vaikka kalorimääriä en nyt aijokkaa  nostaa, voisin silti yrittää syödä ne kalorit vähän monipuolisemmin. Nyt oon vetänyt pääasiassa kurkkua, porkkanaa ja puuroa. Eli pelkkiä hiilareita. Mitkä olisi kaikkein tärkeimmät vitamiinit ja hivennäisaineet? Kalorit tietenkin ratkaisee kaikessa, en aijo vaihtaa mitään tuotetta kalorisempaan, vaan joittenkin vitamiinien takia, mutta jos löytäisin jotain kevyttä, tärkeitä aineita sisältäviä juttuja, ei kai se mua enempää lihottaisi?

P.s. Sen hetkellisen "tahdon elää", kohtauksen takia suunnittelin mitä kaikkea olisi kiva tehdä sitten kun olen laiha, jolloin saan elää. Voisin tehdä seuraavan postauksen kaikesta siitä mitä tahdon ja aijon sitten tehdä ja ehkä syödäkkin, kun ei vielä näin lihavana voi C:!

Minä :/

Sitten vielä hienosti aiheeseen liittyvä mun selkä...XD

Nyt lueskele vielä vähän blogeja, ja sitten lähden etsimään nukkumattia, öitä muruset<3!

Dieetti

Moi, nyt esittelen teille mun uuden dieetin, jonka aloitin tällä viikolla (kestää 30 päivää, eli loppuu 1.lokakuuta). Idea ei ole alunperin mun itse kehittämä, vaan muistan joskus vuosi sitten lukeneen jostain laihdutus blogista tästä. En kuitenkaan kuollaksenikaan muista mistä, mutta hieno idea jokatapauksessa!
      En muista oliko tälle jokin nimi, mutta olkoon nyt vaikka post-it lappu dieetti.

Post-it lappu dieetti:
Ajatuksenahan on, että paperille liimataan post-it lappuja, joissa on eri kalorimääriä. Joka päivä syön jonkun niistä ja sitten poistan lapun. Kalorimäärä on ehdoton maksimi, ja vaikka söisi 0kcal, voi silti poistaa vaikka 500kcal lapun, sehän on vaan parempi!
     Jos söisin ihan maksimi määrät, saisin keskiarvolla 350kcal päivässä, joka on ihan kivan kuuloinen. Varmaan monen silmään pistää tuolla toi 700kcal, enkä tiedä tulenko syömään niin paljoa, mutta jos syön, en halua, että se pilaa koko dieettiä, joten siihenkin on kerran mahdollisuus. 

Mulla oli koulun jälkeen kovin viluinen olo ja ajattelin mitata, olisiko mulla vähän lämpöä, mutta mittari näyttikin sitten tuon verran. (Mittasin 4 kertaa ja kahdella eri mittarilla, koska ajattelin että jos tuo näyttää väärin). Onko 34,5 kauhean alhainen ruumiinlämpö? Kun muistelen 35C asteen olleen hypotermian raja. Mulla on normaalistikkin vähän alahainen ruumiinlämpö (35,4-35,8),mutta ei ole ennen näin alas mennyt.

Pikkuisen oli alilämpöä

No, tää viikko on kuitenkin mennyt ihan hyvin, jos ei järkyttävää väsymystä ja nuhaa, sekä koulustressiä oteta huomioon. Tehtiin ja saatiin jo ekat kokeetkin, jotka meni ihan hyvin. Tehtiin myös Amelian kanssa listaa kielletyistä ruoista. Sitten oon lueskellut uusinta Demiä ja yksi ilta tein kasvonaamion.

Lista sisälsi mm. viinirypäleet, pähkinät ja muut yllättävät kaloripommit.
Onhan tuollaiset tavallaan ollut jo ulkona ruokavaliosta, mutta
listaaminen oli kivaa (:

Ihana hetki, kun Demi tulee postilaatikkoon

Ihosta tuli pehmeä, vaikka aamulla tosin heti uusi finni 3:

 Ja nyt oon varmaan viimein pääsemästä irti leipäkoukusta! En oo syönyt sitä, enkä kaivannutkaan suuresti. Mulla on viha-rakkaus suhde ruisleipään, se on vaan niin hyvää, vaikka sitä syö ihan kuiviltaan.... Nyt oon kuitenkin jättänyt sen toivottavasti lopullisesti pois ja tällä viikolla oon syönyt varmaan suurimman osan kaloreista porkkanasta, sitä on uponnut tosi paljon! Maanantaina paastoilin, mutta muuten oon syönyt joka päivä 200-400kcal.


On tosi monimutkasta kun tuntuu usein ettei mitään saa syödä. Ei pelkästään sen takia, että itse kieltää, vaan sen takia, että muut kieltää.
"Herkut on turhia, ei ihminen tarvitse lisäaineita ja ylimääräistä sokeria"
"Leipä on turhaa, hirveästi hiilareita! Suomi yrittää vaan saada suosimaan lähiruokaa"
"Lihan syönti on väärin, kasvisruoka on paljon parempi keholle ja ympäristölle"
"Älkää syökö/juoko maitotuotteita! Ei ihmisen kuulu juoda toisen eläimen maitoa"
"Hedelmissä on paljon sokeria, ei niitä saa syödä liikaa!"
"Pähkinöissä on hirveästi rasvaa, huomaamatta liikaa kaloreita"
"Pasta/peruna/riisi on pahasta, turhaa hiilaripotaskaa, fitnes on nyt in!"
"Vain luomuruokaa, kaikki muu sisältää myrkkyjä ja tappaa"

Kaikki kertovat eri suunnista, että kaikkea pitää välttää. Mitä mun sitten pitäisi syödä, kun kaikessa on jotain väärää. Kaikkia noita ohjeita olen lukenut jostain moneen otteeseen, ja mietin että mitä ihmiset sitten syö? Miksi noita kaikkia tuotteita on silti kaupat pullollaan?

Mielikuvitus ostokset & KIK-tunnus

Mun tavoite on tehdä tästä postauksesta nyt mahdollisimman positiivinen! Oon muutenkin yrittäny hokea ittelleni "jes laihdutus on kivaa", "heikotus ja ja kaatuilu kertoo siitä, että oot ollu vahva", "ruoka on paha, liikunta hyvä". Silti tuntuu niin kurjalta... Miksei joku voisi vain halata ja sanoa, että kaikki järjestyy.

No mutta, nyt meinaan taas alkaa synkistelemään, ei näin.

Alotan vaikka keromalla hirmusen hauskasta jutusta, mikä tehtiin Amelian kanssa! Päätettiin viime viikolla pitää ruokaterapiaa, jonka idea oli lapata kori täyteen kaloreita, mutta EI ostaa niitä!
     Kävelimme lähimpään kauppaan sisään ja laitoimme korin täyteen kaikkea mitä meidän eniten tekisi mieli maistaa ja mitä ruokia on ollut ikävä, koska ne ovat kiellettyjä. Aluksi idea oli vain hauska vitsi, mutta tajusimme sen olevan oikeasti terapeuttista. Oli hauska nähdä konkreettisesti korissa se kamala ruoan määrä ja tajuta ettei todellakaan halua sitä kaikkea kamaluutta sisäänsä!

Mielikuvitus ostokset

Lopuksi sitten palautimme kaiken takaisin oikeille paikoilleen ja laskimme mielenkiinnosta paljon tämä kaikki olisi sisältänyt kaloreita.

     Korimme sisälsi:

-500g piparitaikinaa
-paketti donitseja

-Valtava pullapitko
-275g lakuja

-Geisha suklaalevy (100g)
-Milka suklaalevy (250g)

-Annas piparipaketti

-Ben&Jerry`s jäätelöpurkki
-Taffelin sipsipurkki + dippi (ja kermaviili)

Oli hienoa todeta, että nämä kamaluudet eivät kuulu minun mahaani lihottamaan vartaloani entisestään! Ja lopputulos olikin 10 650kcal. Ihan tajutonta...

Mutta hauskaa oli :D! Suosittelen kaikkia kokeilamaan tehdä omat mielikuvitusostoksensa, jos ei kauppaan kehtaa mennä, niin sitten vaikka googlen kuvahaulla tietokoneen ääressä.

Joku ylimääräinen kuva jäätelöistä.

Viime viikolla paastosin 2 päivää (en putkeen), ja sitä edellisenä yhden. Nyt olisi tarkoitus pitää kahden päivän paasto. Nyt on siis maanantai ja seuraavan kerran saan syödä torstaina, iltapäivänä (Olen n.70h pelkällä vedellä). Tämä taitaa olla mun uusi ennätys, kunhan nyt ensin onnistun. Tää viikko on lähtenyt ihan hyvin käyntiin.

Tänään olen syönyt;

-Kana kuppikeiton - 90kcal
-Sprite zeroa          - 6kcal

=96kcal

Oon muutenkin onnistunu taas melko hyvin vähentämään syömisiäni, eikä ole tullut juuri päivä jolloi kalorit lähentelisi tonnia. Oon hirveen innostunut nyt paastoilusta. Vuosi sitten mulle tuli aina sellainen olo, että kuolen ja sydän hakkasi ihan kamalasti jo yhden paastopäivän jälkeen, nyt en oikeastaan huomaa mitään eroa normaaliin. Vähän pyörryttää enemmän. Mistäköhän tämä, että mun kroppa kestää paaston paremmin johtuu?

Oon myös päättäny jättää leivän pois mun ruokavaliosta, koska se on niin turha. Vähän vaan mietin, että mitä mä sitten syön... omenoita ja porkkanoita ja varmaan kuppikeittoja ainaki. Ne on kaikkein kivointa ja turvallisinta ruokaa.

Taivas oli tänään nätin näköinen

Oli tää melko iloinen teksti, mutta pakko tähän loppuun lisätä vielä vähän eri tyylisiä ajatuksia.
     Mä mietin äskön, että oon varmaan liian tunteellinen ihminen. Jotenkin otan kaikki asiat hirveen raskaasti ja pohdiskelen paljon, Mulla voi mennä tunteja miettien maailman tarkoitusta, ja sitä mikä on ihmisen tehtävä täällä. Mietin miten voisin olla parempi ihminen ja tuoda myös mulle tärkeille ihmisille parempaa oloa. Jos jollekkin tapahtuu jotain pahaa, samaistun turhan vahvasti ja tunnen hirveästi myötäkipua. Itken todellisuudessa melko paljon... Jos alan pohtia ajatuksiani ääneen kavereille, he toteavat yleensä "jaa..." ja jatkavat kertomusta niistä niin hienoista kengistä H&M:llä.
     Se on välillä aika vaikeaa, kun tuntuu, että niin moni ikäiseni tyttö elää kovin pinnallista elämää. Tavallaan se on se elämä jonka minäkin haluaisin. Olisi kiva olla nätti ja laiha, tehden kaikkea hauskaa ja myös pinnallista. En kuitenkaan pystyisi muuttamaan luonnettani, vaikka haluaisin. Tulen varmaan aina olemaan melko pohtiva ihminen.

hattarapilviä

Voi ei tähän postaukseen ei pitänyt tulla mitään syvällisempiä ajatuksia...Yritän lopettaa iloisesti ja kertoa, että tein KIK-tunnuksen, jossa minuun voi ottaa yhteyttä kuka vain!

KIK TUNNUS:

Minut löydät nimellä TKeiju 

Olen kokoajan kirjautuneena sisään tabletilla, joten en ota sitä mukaan kun lähden jonnekkin, vastailen kuitenkin viesteihin aina kun mahdollista (siis jos nyt ylipäätään kukaan haluaa jutella, saattaahan se olla ettei yhtään viestiä tipahda). Ilmoitan kuitenkin heti alkuun, etten välttämättä halua ihan kamlasti laihdutusvinkkejä ladella, mutta juttelen mielelläni melkeinpä mistä vain. Jos sinua ahdistaa jokin tai sinulla on ongelma, autan todella mielelläni. Voit aina tulla purkamaan sydäntäsi<3. Myös laihdutuksesta tottakai voi tulla puhumaan, sehän on mun lempi puheenaihe ;).

P.s. Älkää kovin ilkeitä viestejä laitelko (:

Hirveän ihanan kamala leipä

Leipä... turhin asia mitä voi syödä. Arvatkaa paljon meni tänään!? 6kpl ruisneppareita (40kcal/kpl) = 240kcal (+ muutama kurkunsiivu = 10kcal). Kaloreita siis päivän aikana nyt 800... Huoh. Mahaan sattuu nyt jälkeepäin hirveästi ja tekis niin mieli oksentaa. En vaan osaa, enkä ole yksin kotona, joten harjoittelusessio ei onnistu.


Kuminauhan kanssa on vähän ongelmia, päivällä onnistui hyvin ja en syönyt kun napsauttelin sitä, mutta nytkun tajusin katsoa kättä se näytti tältä:

Jäljet ovat luonnossa vielä räikeämmän punaiset ja vähän koholla. Ja en tosiaan ole viillellyt, kaikki tulivat kuminauhan napsuttelusta, en siis suosittele sitä (vaikka pidänkin itselläni käytössä vielä rangaistukseks noista leivistä ainakin jonkin aikaa).

Oon liikkunuki lähipäivinä tosi huonosti ja kulkenu jalan vaan koulumatkat (6km). Pakko tsempata, en halua olla tällainen läskipaska.

 Suunnittelen kohta jonkun hienon lihaskunto sarjan aamu- ja iltajumpaks, taijan lähtee aluks jostai kohtuu pienest ja sit suurentaa. Voin laittaa kuvan huomen jos haluutte (:?


P.s. Katsoiko kukaan tämänpäivän (keskiviikko) salkkareita? Tuli tosi haikee olo kun näki Iidan ja sen laihdutuskaverin, olispa mullakin joku sellanen. Ristiriitasta on se etten haluis mun kavereille todellakaan mitään syömishäiriöö, mutta ainakin musta ois ihana laihduttaa yhdessä jonkun mukavan ja kunnolla tsemppaavan ihmisen kanssa...

Mä pystyn tähän!

Mä mietin pitkään millä hienoilla ja oikein näyttävillä sanoilla alottaisin... Päädyin sitten kuitenkin vain siihen että aloitan kirjoittamaan mitä mieleen pilkahtelee.

Musta on tullut rasvapallo, en tiedä onko peilissä möllöttävä olento edes ihminen. Sen reidet höllyy vielä ens kuussakin jos kerran heilauttaa ja maha pömpöttää ihan kun se olis raskaana, vaikkei sillä ees oo ketään kuka sen raskaaks tekis, ei kukaan välitä tollasesta ihramöykystä. Oli kuka oli, se en kuitenkaan ole mä (tai se ei tahdo olla).
     Mun mieli ja ruumis ei enää sovi yhteen, ne on lopettanut kaiken yhteistyön ja tekee ihan omia juttujaan. Mieli haluu lenkkeillä, laihduttaa, paastota, huijata ja eristäytyä. Silti se haluu olla suosittu, rakastettu, välitetty ja tarvii läheisyyttä. Kroppa tahtoo syödä, se ei jaksa enää juosta askeltakaan, se tahtoo käpertyä sohvan nurkkaan ja mussuttaa oksettavaa ruokaa, joka varastoituu siihen ja tekee siitä entistä vastenmielisemmän.

Viime kesänä mä olin jo niin lähellä tavotetta, vaaka näytti jotain 42, ja olin oikeesti jopa melkein siedettävä, jälkeenpäin ajateltuna. Nyt varmaan 10kg painavampi? En pysty käymään katsomassa, pelottaa liikaa, olen nössö. Lihava pelkuri. Aijon kuitenkin käydä siellä 2 viikon päästä (tulen sitten kertomaan kauhulukemat), siinä ajassa vähintäänkin nesteitten pitäisi lähteä. Tiedän jo, että siitä hetkestä tulee tuskaisa ja itku pääsee, mutta ehkä se tsemppaa nyt vetämään kunnon kahden viikon tehorääkin, sitä helpompi mun sillon on kattoo sitä lukemaa.

Tässä on mun rakas minivaaka, helppo piilottaa ja luotettava mittaustulos (:

Voitte kommailla jotain mitä haluisitte mun postailevan (jos siis niin hyvin käy että kukaan tänne eksyy :D).

Täs viellä suunnitelma huomiselle:
Ruoka:

-100g kanan filee - 300kcal
-puolikas peruna - 80kcal

-2dl salaattia    - 50kcal

Liikunta:

-2h juoksu-hölkkä-reipas kävely lenkki (juoksen niin kauan kun jaksan, ja sitkun silmissä alkaa sumeta kävelen reippaaseen tahtii nii kauan et hengitys tasaantuu).

-10-15min jonkun valtakunnan perse & masutreeni

Saatan laskea ruoat vähän yläkanttiin, koska parin vuoden stalkkauksen ja roskiksen penkomisen tuloksena meillä käytetään aina tiettyjä kana fileitä, joissa on 100-120kcal/ yhessä. En kuitenkaan halua ottaa riskiä että joku vaikka on laittanut ne pakkaamossa väärin, tai että äiti lisää sinne jotain ällöttävää juokkoon (tosin jos se käyttää ruokakermaa se laittaa 1dl = 80kcal 5 fileelle, että siitä tulisi yhdellä se 16kcal lisää).

No joo, tuun huomen kertoo miten meni!